Keď prídu teplejšie mesiace, dni sa zdajú nekonečné a my sa oddávame slobode dovolenky, pláže a popoludní na terase. Je to ideálny čas na odpojenie, ale pre mnohých z nás prichádza nevítaný hosť: tie nečakané pupienky ktoré sa objavujú práve vtedy, keď najviac chceme ukázať svoju pleť. Hoci sa to môže zdať protichodné, leto môže byť pre tých, ktorí trpia mastnou pleťou, spojencom aj nepriateľom.
Veľmi často sa hovorí, že slnko „vysušuje pupienky“, a hoci sa z krátkodobého hľadiska môže zdať, že lézie sa zlepšujú vďaka protizápalovému účinku UV žiarenia, realita je zložitejšia. Hovoríme o slávnom rebound efekt aknékde pokožka, ktorá sa dehydratuje a zahusťuje, aby sa chránila, nakoniec zachytáva maz a spôsobuje agresívnejšie vyrážky. Aby sme predišli tomu, že sa naša dovolenka premení na nočnú moru, je nevyhnutné pochopiť, čo sa na našej tvári skutočne deje.
Prečo sa pri vysokých teplotách objavujú pupienky?
Fenomén známy ako letné akné alebo Akné na Malorke Nedeje sa to z jedného dôvodu, ale skôr kvôli kombinácii faktorov prostredia a životného štýlu. Extrémne teplo a vlhkosť stimulujú mazové žľazy, čo spôsobuje ich produkciu... viac tuku ako zvyčajne, čo uľahčuje upchávanie pórov.
K tomu musíme pripočítať potenie. Pot, bohatý na elektrolyty a kyselinu mliečnu, sa mieša s odumretými bunkami a prebytočným kožným mazom a vytvára... dokonalá živná pôda aby sa baktérie mohli množiť. Toto sa nedeje len na tvári; je bežné, že sa objavia vyrážky na chrbteOblasť krku a hornej časti trupu, kde situáciu zhoršuje tesné oblečenie a trenie.
Nemôžeme zabudnúť ani na jedlo. V lete si zvykneme viac dopriať, konzumovať spracované potraviny a tuky Grilovanie alebo občerstvenie môžu priamo ovplyvniť kvalitu našej pokožky. Podobne oxidačný stres spôsobený nadmerným vystavením slnku zapaľuje epidermu, bráni prirodzenému uvoľňovaniu kožného mazu a podporuje vznik nedokonalostí. papuly a pustuly.
Nebezpečenstvo nevhodných produktov a mýtus o slnku
Jednou z najčastejších chýb je slepá dôvera, že slnko je liečebný prostriedok. Zatiaľ čo UV žiarenie môže dočasne zmierniť zápal, slnko dehydratuje vonkajšiu vrstvu pokožky. Aby sa táto suchosť kompenzovala, telo reaguje... zvýšenie produkcie tuku, čo nakoniec upcháva pilosebaceálne folikuly.
Ďalším kritickým problémom sú komedogénne produkty. Mnohé husté opaľovacie krémy alebo ťažké telové krémy obsahujú oleje, ktoré blokovať tok kožného mazuAk nepoužijeme špecifické vzorce označené ako bez obsahu oleja alebo nekomedogénnyV podstate utesňujeme nečistoty vo vnútri pórov, čo zaručuje výskyt čiernych bodiek a pupienkov.
Postupná rutina pre udržanie vašej pleti pod kontrolou
Aby ste sa vyhli tomu, aby sa leto stalo nemožnou výzvou, ideálne je dodržiavať zjednodušený, ale prísny režim. Prvým krokom je jemné čistenie tváreIdeálne dvakrát denne. Ráno odstráňte stopy nočného potu a večer odstráňte znečistenie a opaľovací krém. Odporúča sa používať gély obsahujúce zložky ako... kyselina salicylová alebo niacínamid regulovať tvorbu kožného mazu bez poškodenia kožnej bariéry.
Hydratácia je nevyhnutná, a to aj pre mastnú pleť. Mali by sme voliť ľahké textúry, ako sú gély na vodnej báze, ktoré poskytujú vlhkosť bez toho, aby zanechávali lepkavý pocit. Pri občasných vyrážkach, ktoré sa objavia náhle pred nejakou udalosťou, je najpraktickejším riešením použiť korekčný sušiaci gél ktorý pôsobí lokálne na nedokonalosti bez vysušovania zvyšku tváre.
Pokiaľ ide o telo, najmä chrbát a hrudník, je nevyhnutné sprchovať sa ihneď po potení alebo cvičení. Použitie exfoliačné telové spreje Pomáha obnovovať povrch pokožky a zabraňuje zachytávaniu potu. Okrem toho vykonávanie jemná exfoliácia alebo peeling Raz alebo dvakrát týždenne je najlepšia stratégia na odstránenie odumretých kožných buniek a zabránenie zhrubnutiu pokožky.
Ochrana pred slnkom: nevyhnutný štít
Nemôžeme si dovoliť vyjsť von bez ochrany pred slnkom, ale trik spočíva vo výbere správneho formátu. Na tvár sú ideálne... tekutiny na suchý dotyk alebo podkladové krémy na vodnej báze, ktoré zmatňujú pleť a kontrolujú lesk. Tieto produkty nielenže zabraňujú poškodeniu slnkom, ale tiež zabraňujú tomu, aby sa stopy po akné stali výraznejšími. hyperpigmentované škvrny trvalé.
Na telo sú najlepšou voľbou číre, rýchlo sa vstrebávajúce spreje, pretože nezanechávajú biele zvyšky ani mastný pocit. To je nevyhnutné. chránič nanášajte znova každé dve hodinypretože ak je množstvo nedostatočné, pokožka sa rýchlejšie dehydratuje a riziko spätného efektu sa výrazne zvyšuje.
Ďalšie tipy a zdravé návyky
Okrem krémov existujú aj malé gestá, ktoré robia veľký rozdiel. Napríklad Nedotýkajte sa tváre neustále, pretože si prenášame baktérie a nečistoty z rúk do pórov. Dôrazne sa tiež odporúča meniť obliečka na vankúš týždenne, aby sa zabránilo hromadeniu mastnoty a prachu, ktoré by ovplyvňovali pleť počas spánku.
Konzumácia stravy bohatej na čerstvé ovocie a zeleninu a pitie aspoň dvoch litrov vody denne pomáha eliminovať toxíny a udržiava pokožku hydratovanú zvnútra. Ak si všimnete, že akné pretrváva, stáva sa veľmi zápalovým alebo ovplyvňuje vaše sebavedomie, najmúdrejším postupom je poradiť sa s lekárom. špecializovaný dermatológOdborník môže predpísať lokálnu alebo systémovú liečbu prispôsobenú vášmu konkrétnemu prípadu, ktorá zabráni degenerácii lézií do jaziev.
Udržiavanie zdravej pokožky počas letných mesiacov si vyžaduje kombináciu dôkladného čistenia, používania nekomedogénnej kozmetiky a dôkladnej ochrany pred slnkom. Vyhýbaním sa bežným chybám, ako je vytrhávanie pupienkov alebo zanedbávanie stravy, a dodržiavaním jemných postupov a pravidelného peelingu si môžeme užívať slnko bez obáv o svoju pokožku.
