Napriek určitému pokroku treba povedať, že žiaľ, duševné zdravie zostáva v tejto krajine tabu. Choďte na terapiu buď k psychológovi alebo psychiatrovi je stále zamračený a je veľa ľudí, ktorí túto skutočnosť skrývajú, zo strachu z reakcie ostatných. Na terapiu nie je potrebné mať depresiu alebo inú sériu závažných porúch. Mnoho ľudí si vôbec neuvedomuje, že návšteva odborníka v oblasti duševného zdravia môže byť veľmi prospešná, pokiaľ ide o spojenie so sebou samým a oveľa lepšie pochopenie seba samého na osobnej úrovni.
Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, okrem terapií, je počúvať rôzne podcasty, ktoré pokrývajú rôzne témy duševného zdravia. Ak vás téma zaujala, neváhajte si ju dobre poznačiť jeden z najlepších podcastov o duševnom zdraví že môžete počúvať a mať zo seba dobrý pocit.
5 najlepších podcastov o psychológii a duševnom zdraví
V súčasnosti existuje množstvo duševných porúch a problémov, ktoré je potrebné liečiť a ktoré sú prítomné v časti spoločnosti. Od toxických vzťahov, cez kyberšikanu, šikanu či depresiu. Našťastie Existuje množstvo podcastov vytvorených skutočnými profesionálmi ktoré takéto poruchy účinne liečia. Nenechajte si ujsť žiadne podrobnosti a dobre si všimnite päť najlepších podcastov, ktoré môžete počúvať o duševnom zdraví a psychológii:
Sme skvelý podcast
Tento podcast tvoria profesionáli v oblasti psychológie a je primárne zameraný na ženy. V ňom nájdete rovnaké časti terapia a odhalenie mnohých tém, ktoré zaujímajú ženy. Niekoľko príkladov epizód, ktoré môžete nájsť: ako sa naučiť určovať limity v živote alebo rôzne krízy identity. Je to veľmi príjemný a zábavný podcast na počúvanie, ktorý vám pomôže cítiť sa oveľa lepšie.
Praktizujte pozitívnu psychológiu
Ďalší podcast, ktorý sa najviac oplatí vypočuť, je Practice Positive Psychology. Na základe rôznych cvičení, ktoré zvýšia šťastie a optimizmus, podcast ponúkne praktickejšiu a vzdelávaciu víziu psychológie. Musíme zdôrazniť epizódy, ako je riadená meditácia na liečbu úzkosti alebo učenie sa robiť veci nesprávne. Dôležité je nájsť to dlho očakávané šťastie a môcť si užívať život v jeho celistvosti.
Nahá psychológia
Ďalším podcastom, ktorý sa oplatí vypočuť, je Naked Psychology. Psychologička Marina Mammoliti vám pomôže vyriešiť všetky pochybnosti, ktoré môžete mať v súvislosti s rôznymi psychologickými alebo emocionálnymi otázkami. Okrem diskusií o rôznych témach týkajúcich sa mysle a emocionálneho zdravia je podcast dokonalý a ideálny na učenie riadiť a kontrolovať rôzne emócie.
Podcast Mariana Rojasa Estapého
Jeden z najlepších podcastov o duševnom zdraví, ktoré môžete nájsť na internete, je podcast od známeho psychiatra Mariana Rojasa Estapého. V tomto podcaste nás Marian plne prevedie do sveta emócií a vy nám poskytnete potrebné kroky, aby sme dokázali nájsť to, čo nazýva vitamínovými ľuďmi. Podcast, ktorý musíte počúvať, aby ste boli v živote šťastní.
Psychológia pre každého
Posledný podcast, ktorý vám odporúčame vypočuť, je Psychológia pre každého. Režíruje ho Isabel Moya a ponúkne všetky svoje poznatky zo sveta psychológie. Vystupujú poslucháči otázky a pochybnosti, ktoré máte a Isabel Moya na ne odpovedá jasným a praktickým spôsobom.
Stručne povedané, toto je päť podcastov o duševnom zdraví a psychológii, ktoré vám pomôžu cítiť sa dobre čeliť každodennému životu najlepším možným spôsobom.